We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Op soek na etes vir twee vir ete? Of u nou inspirasie benodig vir 'n romantiese afspraak in die nag of 'n paar maklike resepte vir 'n week nagemaak vir u en u en ons Kook vir twee reeks het u gedek.
Alles kook vir twee!
Kikkererwetslaai-toebroodjies
15 min
Gesond, vegetariër
Middagete het net makliker geword. Maak 'n blik kikkererwten oop en laat hierdie vegetariërs 'n toebroodjie vir hoenderslaai gebruik. Dit maak gebruik van spens-krammetjies en is gevul met vesel en proteïene. Die beste deel? Dit is heerlik en dit is binne 15 minute gereed.
Aaron Hutcherson
Steak op die stoofplaat
Kry 'n biefstuk van restaurantgehalte in u eie kombuis deur biefstuk op u kookplaat te maak. Die geheim vir sukses is 'n warm skillet, 'n goeie uitlaatwaaier en 'n botter- en kruiebotter aan die einde.
Elise Bauer
Seared Ahi Tuna
1 uur, 10 minute
Glutenvry, gesond, lae koolhidrate
Ahi-tuna, ook bekend as geelvintuna, gemarineer in sesamolie, sojasous, gemmer, knoffel, groen ui en lemmetjiesap, en dan fyngemaak.
Sally Vargas
Kurkuma gebraaide rys met eiers en boerenkool
30 min
Gesond, vegetariër
Hierdie vinnige en maklike aandete is Chinese gebraaide rys met 'n Indiese draai. Skep dit met gemmer, komyn en borrie, gooi 'n bietjie boerenkool en tamaties in, gooi dit dan met 'n gebraaide eier, en jy eet die aandete binne 30 minute.
Sally Vargas
Klassieke tuna-slaai
Skep hierdie vinnige en maklike tunaslaai oor 'n bed groen, plak dit tussen die snye brood, voeg 'n bietjie kaas by sodat dit 'n tunas smelt, of sit dit met klappers in. Hierdie romerige, krakerige tunaslaai is die klassieke gereg waarna u verlang het.
Sally Vargas
Blomkool rys bak met knoffel garnale
30 min
Suiwelvry, glutenvry, gesond, lae koolhidrate
Blomkoolrysbakke is 'n vullend, laekoolhidraat, groente- en proteïenbelaaide weeknag ete vir twee. Die blomkool is sag, en dit kompeteer nie met die garnale garnale in hierdie gereg nie.
Summer Miller
Hoe om die beste steak te braai
Die beste manier om die beste biefstuk te braai? Dit is nie ingewikkeld nie; dit gaan oor klein besonderhede, soos om die beste sny te pluk, lugdroog in die yskas te maak en 'n kruie-botter-sous te maak om te gaar. Vuur die rooster aan!
Summer Miller
Aarbeie koringmelk Oornag hawer
Oornag hawer is 'n vinnige en maklike manier om 'n gesonde ontbyt te eet. Dit neem minute om die aand te vergader voordat u dit moet eet. Geniet hierdie vars aarbei-slapermelk oornag reguit uit die yskas.
Sally Vargas
Hoe om 'n Omelet te maak
6 min
Glutenvry, gesond, vegetariërs
Moet nooit vrees nie! Om 'n omelet tuis te maak is nie moeilik nie. Met enkele basiese stappe en 'n wip van die pols, kan u dit binne enkele minute uittrek. Vul dit met alles wat u beskikbaar het - dit is 'n goeie manier om die oorskot op te sit!
Elise Bauer
Vinnige en maklike eierslaai-toebroodjie
Hoe maak u 'n klassieke toebroodjie vir eierslaai! Al wat u nodig het is gekapte hardgekookte eiers, groen ui, seldery, mayonnaise en 'n bietjie kerriepoeier. Sit op geroosterde brood voor middagete voor.
Sally Vargas
Aarbei amandel haver smoothie
Strawberry Almond Oat Smoothies is gevul, effens versoet met amandelekstrak en kom binne enkele minute bymekaar. Dit is die perfekte vinnige en maklike ontbyt om jou dag te begin.
Hoe om oornag hawer te maak
7 min
Glutenvry, veganisties, vegetariërs
Dit is die lekkerste hawermout ooit oornag! Kombineer net hawer en water, en mik dit die volgende dag. So MAKLIK en vinnig. U kan ook 'n hele week ontbyt op een slag maak!
Elise Bauer
Lamskyfies met roosmaryn en knoffel
Lamskyfies is so 'n eenvoudige en bevredigende maaltyd. Marineer dit in roosmaryn en knoffel, skeer dit vinnig op die stoofplaat en die aandete word voorgesit. Dit is ideaal vir 'n romantiese afspraak of 'n aandete.
Sally Vargas
Loop Pan Lasagne
Hierdie klein bondel weeknaglasagne bedien gemaklik twee en is die helfte van die tyd gereed as 'n groter groep. Loaf Pan Lasagna is gelaai met stukke wors en 'n rustieke maar vinnige tamatiesous.
Sally Vargas
Maklike salmfoeliepakkies met groente
35 min
Glutenvry, gesond, lae koolhidrate
Hierdie maklike, alles-in-een-salmfoeliepakkie met aartappels, ertjies en tamaties kry sy pikante zing van Harissa-pasta, 'n Noord-Afrikaanse speserymengsel. As jy foelie bak, word dit baie sag salm en skoonmaak is 'n blik! Hierdie dinee is ontwerp om twee te voed, maar dit is maklik om op of af te skaal.
Sara Bir
Hoe om 'n geroosterde kaasbroodjie te maak
Alles wat u ooit wou weet oor die maak van die beste geroosterde kaas toebroodjie! Mayo of botter? Oop of gesluit? Deksel aan of af? Daar is meer aan 'n goeie geroosterde kaas as wat jy dink!
